Danh mục: Thói quen ăn uống hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh

Phần này chia sẻ các thói quen ăn uống lành mạnh giúp cơ thể tiêu hóa hiệu quả hơn, chẳng hạn như ăn chậm, nhai kỹ, uống đủ nước và tăng cường thực phẩm giàu chất xơ. Nội dung khuyến khích người đọc hình thành thói quen tự nhiên, dễ áp dụng trong cuộc sống hằng ngày, giúp cải thiện cảm giác thoải mái sau bữa ăn.